Fightstop 8-Wochen Basic Trainingsplan für Kickboxen und Muay Thai / Thaiboxen

Fightstop 8-Wochen Basic Trainingsplan für Kickboxen und Muay Thai / Thaiboxen   Einleitung für den Muay Thai und Kickboxen Trainingsplan Der folgende Trainingsplan für Kickboxen und Muay Thai / Thaiboxen ist für acht Wochen ausgelegt. Es ist kein Trainingsplan der explizit für eine Wettkampfvorbereitung gedacht ist. Stattdessen ist es ein Trainingsplan für leidenschaftliche und auch…

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Schlagkraft erhöhen: Der schnellste Weg zu enormer Schlagkraft!

Schlagkraft erhöhen: Der schnellste Weg zu enormer Schlagkraft!   In diesem Blogartikel behandeln wir das Thema „Schlagkraft erhöhen“. Oft fragen sich Kampfsportler wie sie denn ihre Schlagkraft erhöhen können um nicht nur schnell, sondern auch stark zuschlagen zu können. Wie so oft ist auch hier die Antwort „Das richtige Training!“. Doch wie sieht das richtige…

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Körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag verbessern

Körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag verbessern   Ambitionierte Sportler suchen ständig nach Möglichkeiten um die eigene körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Oft werden Trainingsmethoden, neue Übungen und separate Trainingseinheiten herangezogen. Dies sind nahliegende und oftmals auch effektive Optionen, doch gibt es auch im Alltag Möglichkeiten die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Diese alltäglichen Möglichkeiten bedürfen nicht viel Aufwand,…

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Die Kniebeuge als effektives Trainingstool für Kampfsportler

Die Kniebeuge als effektives Trainingstool für Kampfsportler   Kniebeugen sind weit verbreitet und werden überwiegend im Kraftsport und Fitnesstraining eingesetzt. Sie zählt zu einer der meist gehassten Übungen unter Kraftsportlern und wird oft falsch ausgeführt. In diesem Blogartikel zeige ich, wieso die Kniebeuge auch einen enormen Nutzen für uns Kampfsportler hat und wie sie richtig…

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Schnellkrafttraining für mehr Schlagkraft & Trittkraft im Kampfsport

Schnellkrafttraining für mehr Schlagkraft & Trittkraft im Kampfsport   In diesem Blogartikel werden wir uns mit dem Thema kampfsportspezifisches Krafttraining auseinandersetzen, genauer gesagt mit Schnellkrafttraining. Dieses hat als Ziel deine Kampfsportperformance zu verbessern. Durch Schnellkrafttraining, dass an die im Kampfsport vorkommenden Bewegungen angepasst ist wirst du funktionell stärker. Denn funktionelles Training ist in diesem Zusammenhang…

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